沈阳信息港

当前位置:

杜淳曬性感腹肌傳授健身心得運動加合理膳食

2019/06/07 来源:沈阳信息港

导读

杜淳杜淳:34很多人问我怎么减肥。我的方法很簡單:1.力量訓練一定不能少,先消耗糖原2.力量訓練之后馬上開始有氧訓練,跑步??、跳繩

  杜淳

  杜淳:34很多人问我怎么减肥。

  我的方法很簡單:1.力量訓練一定不能少,先消耗糖原2.力量訓練之后馬上開始有氧訓練,跑步??、跳繩、單車??均可3.這是重要的,管住嘴。

  多摄入健康蛋白质和脂肪。

  垃圾食品和含糖高的食品一定要减少摄入。

  碳水化合物我选择红薯??和玉米???

  转发评论勇舞娱乐讯杜淳[微博]为蜕变减重16斤,就连他自己都调侃亲妈都不识。

  9月19日,杜淳通过微博晒诱人腹肌照,并透露减肥秘籍。

  杜淳在微博中称合理的运动和健康的膳食至关重要,狂练就完了。

  9月19日晚,杜淳通过微博晒诱人腹肌,并曝减肥秘籍,写道:很多人问我怎么减肥。

  我的方法很简单:1.力量训练一定不能少,先消耗糖原2.力量训练之后马上开始有氧训练,跑步、跳绳、单车均可3.这是重要的,管住嘴。

  多摄入健康蛋白质和脂肪。

  垃圾食品和含糖高的食品一定要减少摄入。

  碳水化合物我选择红薯和玉米。

  各位朋友加油吧,狂练就完了。

  照片中,杜淳撩起黑色背心,露出诱人的腹肌和性感胸肌,对镜自拍,看上去非常的结实,迷倒众友。

  纷纷围观并留言称:你要不要开个健身房啊太专业了!有方法有毅力!不要再瘦啦!已经够好的啦!

乳腺增生服用什么药
乳腺增生会变成乳腺癌吗
乳腺增生有什么症状
标签