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這里有各種補腎食療譜只要你想補就能補得上

2019/05/03 来源:沈阳信息港

导读

補腎養腎當今已慢慢成了當代備受關心注視的話題,假如腎臟不好的話十分容易造成一些疾病的出現,嚴重的話還會嚴重威脅到人的生命,因此大家在平時的生

補腎養腎當今已慢慢成了當代備受關心注視的話題,假如腎臟不好的話十分容易造成一些疾病的出現,嚴重的話還會嚴重威脅到人的生命,因此大家在平時的生活當中應當要對補腎養腎重視起來,可以通過食療來進行補腎養腎,那么,補腎養腎食療方法有哪些呢?以下就是針對這個問題的詳細介紹。

一、补肾壮阳强大食疗

1、鳅虾汤

原料:泥鳅200克,虾30克,姜、盐、味精、淀粉各适量。

制法:将泥鳅用温水洗干净,剖除内脏;虾洗净;姜洗净,切丝或小片。将泥鳅,虾同入沙锅,武火煮汤,待煮熟后,加入姜,盐,味精调味勾淀粉芡即成。

功效:温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足而至的腰脚软弱无力,宜多食此汤。

2、五香狗肉

原料:狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。

制法:将狗肉洗净,放入锅内,加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂,取出切成片,放回汤内便可食肉喝汤。

功效:狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之宜。此药膳用于肾阳不足,腰膝软弱,四肢不温,阳萎不举等症。

3、猪肾山药汤

原料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、葱各少许。

制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,用热水焯一下以去臊味,切成小丁备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

功效:补肾健脾,补血养颜。猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

4、冬瓜干贝炖田鸡

原料:田鸡500克,冬瓜500克,干贝80克,味精、精盐、陈皮、姜片各适当。

制法:

(1)田鸡斩去头,剥去皮,去内脏,洗净后斩成块,放入锅内,加入清水。

(2)干贝洗净盛入小盅内,加入少许开水,上笼蒸10分钟取出,待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内,放入姜片上蒸1小时取出。

(3)冬瓜去皮,挖瓤,修成荸荠形,下沸水锅滚片刻后捞出,放入田鸡炖盅内,加入精盐、味精,再上笼蒸半小时,取出即成。

功效:田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效;干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。此药膳适用于肾虚水肿,或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

5、杜仲温肾汤

原料:杜仲20克,猪腰一对,核桃仁50克。食盐、味精适量。

制法:将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水,煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃,喝汤。

功效:补肾虚。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,为适宜。

6、黑芝麻枣粥

原料:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。

制法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

二、补足肾气的7款食疗方法

二仙炖羊肉

原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

制法:将羊肉洗净切块放入沙锅中,加适当清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

功效:仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可到达温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。

枸杞炒肉丝

原料:枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制法:将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒,并加入已泡洗净枸杞及佐料,再略炒出锅装盘。

功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。

加味麦枣汤

原料:大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克

制法:将甘草煎汁去渣取汁,大枣洗净去核待用,再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉,再煮15分钟即可。

功效:小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。

木瓜、猪骨炖花生

用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适当。

制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

功效:去火养颜。

冬瓜薏米汤

用料:冬瓜200克,薏米30克。

制作:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。

功效:清热健脾。

全鸭冬瓜汤

用料:冬瓜100克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。

制作:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。

功效:清热滋阴、健脾化湿、补肾利水,适合熬夜腹中饥饿时做垫补。

百合莲子汤

用料:用鲜百合60克或百合干后研成粉30克,粳米100克。

制作:混合煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食品、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。

功效:滋阴润肺,祛湿生津,清心解毒。

补肾的黑色食物有哪些

1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、医治消化不良和医治白发都有一定作用。

结语:在生活中肾虚的人有很多,男士吃的是像韭杞茶那样的专业补肾食品。那么女人肾虚怎么才能不好呢?怎样补才能够起到作用呢?

三、食疗补肾的方法它能把肾缺失的补起来

补肾虽不是什么希奇的事情,但是也不可小视,下面就给你们介绍几款简单的补肾食疗方法。

猪腰杜仲汤

用料

猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

制法

把全部用料洗净放入锅内,加清水适当,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效

补肾阳,强腰益气。

主治

肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

百合甲鱼汤

用料

甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡3钱。

制法

首先就是要将甲鱼的内脏用清水洗干净,出水去掉它的薄衣,切件,用少许油先把它煎香一些就可以。

中药洗净后,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效

补劳伤,壮气,大补阴之不足。

主治

骨蒸劳嗽。

冬虫夏草羊肉汤

用料

羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣8枚,生姜六片。

制法

首先就是要把全部用料都洗净后放入锅内,加清水适量,煲一小时左右就行,然后下盐调味食用。

功效

温补肝肾,益精。

主治

肝肾二虚,肾阳不足,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。

牛鞭汤

用料

牛鞭3斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。

制法

牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

功效

补肾扶阳,理虚益气。

主治

治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,腰膝酸软。

想要补肾效果更上一层楼的小火伴们,可以去买些卢正浩浩玥茉莉花花茶试试看,它的补肾效果也是很不错的。

核桃仁鸡汤

用料

公鸡1只,核桃仁2两,姜、葱、料酒、各适量。

制法

把公鸡、核桃仁、姜、葱、料酒等洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效

温肾补阳。

主治

阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

花生大枣烧猪蹄

配料

猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适当。

做法

花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润。将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

功效

滋补肾阴,补血益气。

4、补肾养肾食疗方法

1、【益智仁粥】

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

二、【萸肉苁蓉羊肉汤】

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

3、【茴香腰子】

材料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

以上内容就是为大家具体讲述的三种补肾养肾的食疗办法,相信现在大家对补肾养肾食疗方法有哪些应当已有了更为进一步的了解和认识了吧,希望以上的介绍可以帮到众多肾不好的朋友通过上述几种食疗的方法来补肾养肾。

补肾养肾当今已慢慢成了当代备受关心注视的话题,假如肾脏不好的话十分容易造成一些疾病的出现,严重的话还会严重威胁到人的生命,因此大家在平时的生活当中应当要对补肾养肾重视起来,可以通过食疗来进行补肾养肾,那么,补肾养肾食疗方法有哪些呢?以下就是针对这个问题的详细介绍。

一、补肾壮阳强大食疗

1、鳅虾汤

原料:泥鳅200克,虾30克,姜、盐、味精、淀粉各适量。

制法:将泥鳅用温水洗干净,剖除内脏;虾洗净;姜洗净,切丝或小片。将泥鳅,虾同入沙锅,武火煮汤,待煮熟后,加入姜,盐,味精调味勾淀粉芡即成。

功效:温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,宜多食此汤。

2、五香狗肉

原料:狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适当。

制法:将狗肉洗净,放入锅内,加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂,取出切成片,放回汤内即可食肉喝汤。

功效:狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之宜。此药膳用于肾阳不足,腰膝软弱,四肢不温,阳萎不举等症。

3、猪肾山药汤

原料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、葱各少许。

制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,用热水焯一下以去臊味,切成小丁备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适当,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

功效:补肾健脾,补血养颜。猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

4、冬瓜干贝炖田鸡

原料:田鸡500克,冬瓜500克,干贝80克,味精、精盐、陈皮、姜片各适量。

制法:

(1)田鸡斩去头,剥去皮,去内脏,洗净后斩成块,放入锅内,加入清水。

(2)干贝洗净盛入小盅内,加入少量开水,上笼蒸10分钟取出,待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内,放入姜片上蒸1小时取出。

(3)冬瓜去皮,挖瓤,修成荸荠形,下沸水锅滚片刻后捞出,放入田鸡炖盅内,加入精盐、味精,再上笼蒸半小时,取出即成。

功效:田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效;干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。此药膳适用于肾虚水肿,或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

5、杜仲温肾汤

原料:杜仲20克,猪腰一对,核桃仁50克。食盐、味精适量。

制法:将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水,煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃,喝汤。

功效:补肾虚。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹和妇女肾亏引起的习惯性流产者,为适宜。

6、黑芝麻枣粥

原料:粳米500克;黑芝麻适当,红枣若干,糖适量。

制法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

二、补足肾气的7款食疗方法

二仙炖羊肉

原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适当。

制法:将羊肉洗净切块放入沙锅中,加适量清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

功效:仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。

枸杞炒肉丝

原料:枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制法:将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒,并加入已泡洗净枸杞及佐料,再略炒出锅装盘。

功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。

加味麦枣汤

原料:大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克

制法:将甘草煎汁去渣取汁,大枣洗净去核待用,再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉,再煮15分钟即可。

功效:小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。

木瓜、猪骨炖花生

用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

功效:去火养颜。

冬瓜薏米汤

用料:冬瓜200克,薏米30克。

制作:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。

功效:清热健脾。

全鸭冬瓜汤

用料:冬瓜100克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。

制作:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。

功效:清热滋阴、健脾化湿、补肾利水,适合熬夜腹中饥饿时做垫补。

百合莲子汤

用料:用鲜百合60克或百合干后研成粉30克,粳米100克。

制作:混合煮粥,适当调入糖或蜂蜜,晚饭或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食品、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。

功效:滋阴润肺,祛湿生津,清心解毒。

补肾的黑色食品有哪些

1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

结语:在生活中肾虚的人有很多,男士吃的是像韭杞茶那样的专业补肾食品。那么女人肾虚怎么才能不好呢?怎么补才能够起到作用呢?

三、食疗补肾的方法它能把肾缺失的补起来

补肾虽不是什么希奇的事情,但是也不可小视,下面就给你们介绍几款简单的补肾食疗方法。

猪腰杜仲汤

用料

猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

制法

把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲2小时,下盐调味食用。

功效

补肾阳,强腰益气。

主治

肾气不足引发的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

百合甲鱼汤

用料

甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。

制法

首先就是要将甲鱼的内脏用清水洗干净,出水去掉它的薄衣,切件,用少许油先把它煎香一些就可以。

中药洗净后,把全部用料放入锅内,加清水适当,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效

补劳伤,壮气,大补阴之不足。

主治

骨蒸劳嗽。

冬虫夏草羊肉汤

用料

羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

制法

首先就是要把全部用料都洗净后放入锅内,加清水适量,煲一小时左右就行,然后下盐调味食用。

功效

温补肝肾,益精。

主治

肝肾二虚,肾阳不足,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。

牛鞭汤

用料

牛鞭3斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。

制法

牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

功效

补肾扶阳,理虚益气。

主治

治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,腰膝酸软。

想要补肾效果更上一层楼的小火伴们,可以去买些卢正浩浩玥茉莉花花茶试试看,它的补肾效果也是很不错的。

核桃仁鸡汤

用料

公鸡1只,核桃仁2两,姜、葱、料酒、各适量。

制法

把公鸡、核桃仁、姜、葱、料酒等洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效

温肾补阳。

主治

阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

花生大枣烧猪蹄

配料

猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。

做法

花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润。将猪蹄出毛洗净,煮4成熟捞出,用酱油拌匀。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

功效

滋补肾阴,补血益气。

4、补肾养肾食疗方法

1、【益智仁粥】

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

二、【萸肉苁蓉羊肉汤】

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味便可服用。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

3、【茴香腰子】

材料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。合适肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能消退者服用。

以上内容就是为大家具体讲述的三种补肾养肾的食疗办法,相信现在大家对于补肾养肾食疗方法有哪些应该已经有了更为进一步的了解和认识了吧,希望以上的介绍可以帮到众多肾不好的朋友通过上述几种食疗的方法来补肾养肾。

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